nie zjem

moge jesc zupeknie co chce...no mnostwo slodyczy ? bo nawet jak zjem duze ilosci to mi to mi to masy nie daje...

Mnie się to dość ciężko po treningu trawiło. Ja po potreningówce oczekiwałem, że ją wypiję a potem za 30-60 minut zjem normalne żarcie. Tu nie byłem w stanie. Podobnie jak po Anabolic Window. CWS się trawił dobrze. Ta pierwsza pierwsza wersja. Nowej nie próbowałem. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-03 13:09:23

To proste nie kupujcie nie?? sam go sobie zjem w pazdierniku

1. To zależy od Ciebie, niby nie powinno się biegc z pustym żołądkiem, ale np. ja zawsze biegam an czczo,nawet jak zjem coś lekkiego nie potrafie biegac, bo za ciężko mi jest i niedobrze potem. 2.Zależy jak intensywnie biegsz. A o regneracji pamiętac trzeba.\ 3. Jak najbardziej.

masz racje ale nie na zasadzie że "niewiele musiałbym dołożyć do tego ryżu który w trakcie dnia zjem" bo przesadziłeś mocno:)

Aha ok raczej nikomu jej nie sprzedam :D chyba ją zjem i będzie po krzyku a potem dopiero kupie jak biedzie na to czas. Aha a ile powinno się mieć kretyny na cykl np. 8 tygodniowy ??

Jedynie dodaję białko do omleta, potem odżywki już nie piję. Dlaczego płatki? Słyszałam, że po odżywce białkowej może boleć brzuch, jeżeli ktoś ma nietolerancję laktozy. A pamiętam, że jak kiedyś jadłam twarogi, to zawsze mnie brzuch bolał albo po lodach było to samo - też mnie bolał brzuch. Jak na śniadanie zjem płatki owsiane to nic mi się nie [...]

po przebudzeniu tableta meta burn xtp+ +1 tab vigor +tab zielonej herbaty lub zielona herbata w plynie :)1,5g tauryny i około 70 minut na rowerku Aktualna waga 76.5 kg wzrost 173.5 TT15,5 kg = 20,5% Czysta masa 61kg 1.około 10:00 posiłek 140g tunczyka + 14mll oleju lnianego b/w/t 30/0/15 450g jogurtu naturalnego + 2 łyzki otrebow 22/30/15 100 g [...]

i nie wiem jak dac te posilki o jakich porach 9,00 sniadanie 1,00-gainer I TU PROBLEM BO PRZYDALBY SIE OBIAD OKOLO 16,00 BIORAC POD UWAGE FAKT ZE KONCZE O 18,00 WRACAM, I CWICZE, POTEM GAINER, TUNCZYKA CHYBA ZJEM Z CHLEBEM ZYTNIM I WARZYWAMI I SER BIALY

Mi się wydaje że akurat po 2 tyg zgromadziła się juz duża ilośc substancji w organizmie a jest to poprostu chemia ja mam to samo jak nie biore odzywek to nie mam na twarzy syfków a jak biore coś to zaraz mnie obsypuje poprostu od chemi tak samo jak zjem cos niezdrowego .

Czasami ale rzadko... Zasadniczo nie lubie slodyczy. lubie mleko smakuję w ostrych potrawach. Jestem wegetarianinem (nie jem miesa ani ryb) jekies pytania - patrz profil poza tym zjem od czasu do czasu lody włoskie lub gałkowe (raczej bardzo rzadko) Son Gochan

Tego twarogu wychodzi +/- pol kostki wiec chyba nie tak duzo poprostu nie dam rady go zejsc na raz przed snem, a co do 5tego posilku(po treningu) to zapewne Ci chodzi o tego batona :l Hmm... Moze powiem tak raz go zjem a raz nie poprostu kiedy zlapie mnie cisnienie na cos slodkiego. Czasem zamiast tego udka z kurczaka mam inne mieso typu [...]

ale sie pytam co wedlug Ciebie bylo by lepsze ten chela mag czy witaminki ??gdyz wiem ze warzyw nie zawsze zjem tyle ile powinienem

jaki to rodzaj glodu? chyba noramalny - no poprostu czujesz ze ci sie jesc chce. Ja chyba jestem wlasnie takim niejadkiem, i nie za bardzo wchodzi mi jedznenie po treningu a gainer mi b. smakuje, wiec odarzu mam motywacje - im lepiej pocwicze tym smaczniejszego zjem gainerka:), wiec mam pytanko co dodac do gainera na posilek potreningowy - [...]

dzisiaj nie jadłem jabłek, i już ich nie będę jadł, jak zjem jabłka to brzuch ma jak arnold boczek

Wydaje mi sie ze nie to ig sie znacznie nie zwiekszylo, raz zjem to nic sie nie stanie

Jak czytam te wszystkie diety to w taki upał za h***a nie chce sie jeść,mam 32st w domu.Jeżeli zjem ciepły obiad to leje sie ze mnie.Nie ma apetytu w taką pogode.

[...] i otrębami, serek wiejski z pieczywem (najczęściej grahamka), kawa z mlekiem i pół łyżeczki cukru, obiad: pierś z kurczaka, ziemniaki z wody, podwieczorek surówka, ewentualnie ryż z marchewka ugotowany. czasami zjem kanapkę (pieczywo, ser żółty, szynka), w międzyczasie wypijam ok 2-3 szklanki czerwonej lub zielonej herbaty, jem owoce i jogurt [...]

no na pewno lepsze niz fistaszki ktore tak wogole orzechami nie sa. :)za mna chodza nerkowce i jak na zlosc nie moge dostac w sklepach do ktorych jezdze...chce na wage bo jak kupie wielka paczke to od razu zjem:)

Jeśli w dobrej cenie i filet to pewnie,że można.Dziś każdy robi ekonomie stąd moje uprzedzenia ale z drugiej strony nie napisałem czegoś w stylu,że to "kocie żarcie" chciałem tylko podkreślić,że lepiej coś sobie samemu upichcić wtedy wiadomo co się,a ja też choć wiem,że taki paprykarz to nic dobrego to czasem mam na niego ochotę i zjem